Sereia e Golfinhos.... realidade da alma

Sereia e Golfinhos.... realidade da alma
Nada mais lindo que sonhar com sereias e golfinhos. Ligação com o mar que fortalece meu nome, Iara e me dá identidade

"A única coisa imutável no Universo é que tudo é mutável" Ditado Chines.

"A única coisa imutável no Universo é que tudo é mutável" Ditado Chines.
Mais um presente da Natureza...

quinta-feira, 27 de maio de 2010

Jantar no Aice Zushi


Foto:Restaurante Aice Zushi

Aceitamos um convite da querida Juliana Feroldi, proprietária do Manihi Spa Urbano , em Salvador, (www.manihi.com.br) e seu simpático esposo, o empresário Chico Peltier Filho, proprietário do restaurante Aice Zushi (WWW.aicezushi.com.br).

Fomos a um maravilhoso jantar neste restaurante, nesta última terça feira, 25 de maio com a Jornalista Vera Tabach, presidente da ABIME e com o jornalista Ovadia Saadia, presidente da ABRACOS e colunista da Revista Caras.

O Aice Zushi oferece excelente comida japonesa, onde saboreamos pratos e sushis variados e todos excelentes. Um dos meus favoritos foi o Shakemeji - sushi de salmão c/ cogumelo japonês.
Fica aqui a dica para aqueles que vivem ou tem programada uma visita a Salvador, e para os apreciadores da boa comida japonesa.


Já nesta quarta-feira, dia 26 de maio, fomos almoçar no Bargaço de Salvador, a convite deste querido casal, Juliana Feroldi e Chico Peltier Filho (foto abaixo).



Estavam presentes o jornalista Ovadia Saadia e com sua assistente pessoal, Maria Loura, a jornalista Vera Tabach e a linda Patrícia Godói Najar, Miss Brasil em 1991, como representante do estado de São Paulo, e que foi também Miss América Latina, Rainha da Costa Internacional, Rainha Sul-Americana, e Miss Novo Continente.
Foi um almoço com comidas típicas da Bahia, mas com um tempero suave. Provamos um maravilhoso peixe vermelho, desossado e recheado, entre outras iguarias.



Foto: Juliana Feroldi, Vera Tabach,Ovadia Saadia, Eu (Iara Guilherme), Patrícia Godói Najar e Maria Loura.
O almoço esteve tão animado que não notamos as horas passarem.
Passamos horas muito agradáveis, em ótima companhia e que ficarão como uma boa recordação da hospitalidade de Salvador.


Foto:
Eu(Iara Guilherme),Juliana Feroldi, seu esposo, Chico Peltier Filho, Vera Tabach,Patrícia Godói Najar e Maria Loura.
Quando saímos do restaurante, ficamos observando, deslumbrados, um lindo espetáculo: O maravilhoso pôr-do-sol de Salvador.



Grata aos queridos Juliana e Chico Peltier por estes dois convites.

Cérebro Criativo e a Mídia para jornalistas em Aracajú




Foto: Palestra ministrada pela Pedagoga e Cinesioterapeuta Iara Guilherme para jornalistas de todo o Brasil, com o título de 'O Cérebro Criativo e a Mídia' enfocando temas que trouxeram momentos de reflexão para os profissionais da comunicação,sobre a importância da Mídia como facilitadora de informações e formadora de opinião.



No final de semana passado no Congresso Nacional de Jornalistas no lançamento da ABIME de Sergipe, fomos recebidos pela competente jornalista Fabiana Chaves, que assumiu como
Diretora Regional neste estado na Associação Brasileira de Imprensa de Mídia Eletrônica (ABIME/SERGIPE), onde realizei conferência para jornalistas de todo o Brasil, com o tema Cérebro Criativo e a Mídia.

O evento que aconteceu entre os dias 21 e 24 de Maio foi um sucesso e o carinho e alegria dos sergipanos nos encantou.



Outra palestra que aconteceu foi a do empresário, Presidente da Construtora Celi e da Asseop - Associação Sergipana de Obras Públicas e Privadas que falou um pouco de sua trajetória de vida e do Instituto Luciano Barreto Júnior.
Foi uma linda apresentação que
gerou reflexão naqueles que estavam presentes. Sem dúvida, um lindo e necessário trabalho social, que poderia ser imitado por tantas empresas em nosso país.



Na foto, estou com o espresário Luciano Barreto, com a jornalista Vera Tabach, Presidente da ABIME, com o competente jornalista Ovadia Saadia que escreve para diversos meios de comunicação, entre eles a Revista Caras e é também um dos presidentes da Apacos (Associação Paulista de Colunistas Sociais). Na foto está também a bela e querida jornalista Gigi Accioly.



No encontro tive a oportunidade de conhecer gente de todo o Brasil, todos muito queridos, competentes e extremamente gentis.



Aqui nesta foto estou recebendo flores no final da palestra, das mãos da jornalista Fabiaba Chaves, organizadora do evento em Aracajú e diretora regional da ABIME em Sergipe.




Aqui abaixo apareço com o jornalista
Marcos Leão, muito querido, alto astral e sempre muito elegante.






















Foi uma imensa alegria participar deste evento como conferencista em Aracajú, Sergipe, Brasil, depois de tanto tempo realizando conferências em tantos outros países.

Agradeço a atenção e cuidado com que fomos recebidos nesta belíssima cidade, onde pudemos apreciar sua rica cultura e suas belezas indescritíveis.








Santo Amaro da Purificação



Os dias passam voando e quando percebemos, já se foram quase duas semanas.

Estive no dia 14 de maio em Santo Amaro da Purificação, uma das cidades do Recôncavo Baiano com projeção mundial por causa de dois filhos ilustres: Caetano Veloso e Maria Bethânia. Ali, nasceram e cresceram estes dois grandes representantes da música brasileira e outros membros desta linda família.




Foto: Rodrigo Velloso, Mabel Velloso e eu


Fui conhecer a cidade e assistir ao lançamento do CD do cantor e compositor J. Velloso, sobrinho de Caetano e Bethânia e ao lançamento do livro Bembé do Mercado, da escritora Luzia Moraes.



Foto: lançamento do livro Bembé do Mercado, da escritora Luzia Moraes.



Foto: O cantor e compositor J. Velloso

Esta festa foi marcada por apresentações culturais diversificadas e incríveis, com apresentações de samba de roda, capoeira em um evento tradicional, que completou 121 anos, em celebração ao fim da escravidão no Brasil.

Convite da Festa



Foto: demonstração cultural, com muita espiritualidade, fé e alegria



Também tive a oportunidade de assistir a uma linda apresentação de Geronimo e a Banda Mont Serrat, com uma música forte e bonita que, por alguma razão interior, me recordou a energia xamânica, de momentos que vive na região andina.



Foto:Geronimo e a Banda Mont Serrat

Uma pequena cidade, hospitaleira e belas atrações naturais como cachoeiras e grutas e praia fluvial, além de algumas construções históricas, principalmente igrejas, a principal delas a de Nossa Senhora da Purificação, onde no mês de fevereiro, acontece nesta igreja a tradicional lavagem da escadaria, organizada por dona Canô (mãe de Caetano e Bethânia e avó de J.Velloso) com a participação de mais de 400 baianas.



Em uma pequena avenida se encontra a casa de dona Canô que vive na tranqüilidade local.

Em frente à casa está a homenagem: "Caetano, poeta da terra, menino da gente, nós amamos você" e "Bethânia, de tuas cordas vocais emerge esta gente bonita, tua voz é a melhor notícia da terra que te gerou".



Foto: Dona Canô e seu neto, o cantor e compositor J.Velloso e eu

Tive a oportunidade de estar alguns momentos com dona Canô, um exemplo de ser humano, dona de uma paz interior e um sorriso de cativar o coração.


Fotos: Dona Canô e seu neto, o cantor e compositor J.Velloso e eu

Fiquei impressionada com as demonstrações da cultura e espiritualidade regional.

Foi uma alegria e um privilégio conhecer esta pequena e bela cidade.

Foto: A jornalista e presidente da ABIME, Vera Tabach, um representante da cultura e espiritualidade Afrobrasileira, com porte de um verdadeiro príncipe e eu



Luzia Moraes, J.Velloso e um representante da espiritualidade afrobrasileira e eu.



quarta-feira, 19 de maio de 2010

Palestra em Aracajú para jornalistas





Queridos amigos,
Vou realizar este final de semana uma palestra para jornalistas em um encontro nacional que acontecerá em Aracajú.
O tema será "Cérebro Criativo e a Mídia".
Deixo aqui uns links colocados na midia sobre o evento que, com certeza, será um sucesso.
Um enorme abraço a todos.

Links na midia:

http://revista100fronteiras.com.br/noticias/cerebro+criativo+e+a+midia+com+a+palestrante+iara+guilherme.html

http://www.sunsun.com.br/noticias2.php?id=583

http://messinapalmeira.blogspot.com/2010/05/iara-guilherme-na-abime.html

http://www.herculesdias.net/

http://www.angelaguedes.com.br/

http://alexandrecampos-fotografo.blogspot.com/2010/05/ii-encontro-nacional-de-imprensa-de.html

http://www.denisecursino.com.br/novo/notas.php

http://www.batelli.com.br/entretenimento/festas-e-eventos/7/ii-encontro-da-abime-266

http://www.veratabach.com.br/2010/05/iara-guilherme-no-ii-congresso-da-abime.html

http://www.gostodeler.com.br/materia/12605/iara_guilherme_fara_importante_palestra_no_congresso_da_abime.html

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Lua de Sao Jorge

Participei de um evento em Salvador, onde aconteceu uma mescla de arte, fé, devoção e amizade.

Um belo encontro e homenagem ao Santo Guerreiro, demonstrada nas peças de vários artistas plásticos a este santo muito cultuado aqui, por esta bela cidade. Um lindo encontro, onde a energia do amor e o dom artístico estiveram bastante presentes.

Deixo aqui neste slide uma pequena mostra do evento e uma pequena oração para São Jorge.

Abraços a todos.

Oração a São Jorge

“Eu andarei vestido e armado com as armas de São Jorge para que meus inimigos, tendo pés não me alcancem, tendo mãos não me peguem, tendo olhos não me vejam, e nem em pensamentos eles possam me fazer mal.”

É isto aí!!

Fé! e amor a tod@s!!!

Dia das Mães em Salvador

Em Salvador, passei meu dia das Mães... com saudades dos meus filhotes... mas por compromisso de trabalho aqui, só regresso depois do dias das Mães... mas, foi bom estar aqui, com a minha irmã, depois de dois anos sem a encontrar...ela sempre foi uma segunda mãe para mim... então, nada mais justo :)
No final do mes, vou realizar uma palestra para jornalistas, no Congresso da ABIME , em Aracaju.
Deixo aqui uma foto de uns dos eventos em que participei em Salvador..
Um ótimo começo de semana para todos!

sábado, 8 de maio de 2010

A Amizade...L'Amitié... Friendship.... Amistad...

Não costumo ser muito saudosista, mas hoje senti saudades de tantos amigos...
Lembrei-me de aventuras da infância, vivências da adolescência, apoio de amigos queridos em tantos momentos de minha vida...
Recordei de amigos que estiveram comigo nos momentos difíceis, daqueles com quem ri muito, de alguns que talvez tenha magoado sem querer, de outros que também, provavelmente sem querer me deixaram triste em algum momento...
Amigos incríveis em tempos de "virtualidade"... Reais ainda que distantes...
Agradeci aos Céus por cada um deles!
Recordei-me desta canção de minha adolescência e por isto a coloco aqui..
Espero que gostem!
Beijos a tod@s meus amig@s...os de perto e os de longe!



quarta-feira, 5 de maio de 2010



As pessoas quando se sentem ansiosas, desnorteadas pela ampla variedade de pensamentos, emoções e alterações físicas que acontecem com elas, geram um estado de alerta cerebral, e este, como responsável pela sobrevivência do indivíduo, busca soluções que sejam eficientes para manter a pessoa no melhor estado possível.

Caso não saibam identificar os sintomas do estresse, podem reagir de forma que complique seu estado de saúde.

Para desenvolver estratégias de abordagem e identificação do problema é necessário que se entenda como o estresse atua no corpo e na mente. O organismo das pessoas experimenta uma ampla variedade de alterações quando se sujeita ao estresse. Essas alterações orgânicas ocorrem como uma defesa do individuo diante dos problemas.

Sempre entrar em detalhes com relação ao estresse (stress em inglês, estrés en castellano), deixo aqui um dica de duas formas de relaxamento criadas por dois médicos e que costumam dar excelentes resultados:

Espero que seja lhes útil.

Abraços relaxantes a tod@s!








O Relaxamento Progressivo do Dr. Jacobson*

O Dr. Edmund Jacobson, médico norte-americano, aconselha o relaxamento progressivo através de uma comparação tenso-solto, tenso-solto, em todos os músculos do corpo. Este relaxamento é considerado ativo.

“Dentro de um corpo relaxado não pode existir uma mente nervosa”, diz o Dr. Jacobson.

Seu método desenvolve a consciência muscular. Começamos por nos concentrar em todos os grupos de músculos do corpo.

Tome consciência da tensão acumulada em cada um deles e procure soltar a tensão.

A experiência demonstra que nas primeiras sessões, alcançando um grau profundo de relaxamento, é possível que se sinta sensações diferentes e talvez, um pouco estranhas. Nesse caso, suspenda o exercício e volte a ele em outro momento realizando-o pouco a pouco. Porém, isto acontece muito raramente.

Postura: Sentado ou Deitado

1. Feche os olhos e sinta-se flutuando mentalmente.

2. Estique as pernas e coloque os pés em forma de garras.

Aperte forte, sinta a tensão e aumente-a.

Inspire fundo e enquanto o faz, veja como a tensão flui até esse local, como água de um manancial ou como corrente elétrica, use qualquer imagem que lhe pareça agradável e fácil.

Depois de manter a atenção enquanto inspira, conte até cinco e relaxe os músculos, expirando lentamente, ao mesmo tempo em que visualiza a tensão, o estresse e as preocupações desaparecendo como fumaça levada pela brisa. Sinta a diferença entre a tensão muscular antes e depois do exercício.

Continue com...

3. Panturrilhas e pernas, proceda como no exercício 2, e continue assim nos próximos itens.

4. Glúteos, ventre e genitália.

5. Peito (pulmões).

6. Costas

7. Mãos

8. Antebraços e braços

9. Ombros

10. Pescoço (é o mais difícil, porque há muita tensão acumulada). Depois do exercício, gire a cabeça várias vezes, lentamente, primeiro para a direita, até o máximo e depois para a esquerda. Logo, tente tocar com a orelha esquerda o ombro esquerdo, continue o movimento colocando a cabeça para trás, suavemente olhando para o teto e girando até tocar o ombro direito com a orelha direita, continue o giro para a frente até que o queixo toque seu peito. Faça-o três vezes para a um lado e três vezes para o outro, sempre devagar e com muita calma.

11. Mandíbulas (morda forte... relaxar e abrir – aqui também há muita tensão, pois o masseter, músculo que fica nesta região, termina por acumular muito do estresse vivenciado)

12. Lábios e boca (contrair em forma de U).

13. Pálpebras (aperte fortemente e solte-as, pensando que um líquido morno sai delas e se espalha por todo o rosto).

14. Testa e couro cabeludo.

Como se vê, esta técnica consiste em retesar um grupo de músculos enquanto se inspira, se retêm o ar alguns segundos e depois se afrouxa gradativa e completamente a tensão enquanto se espira de forma lenta e plena. Com cada expiração, procure jogar para fora dos pulmões todo o ar que puder, sem que isto o faça se sentir desconfortável.

Agora, repita todos os itens novamente, mas somando um ao outro. Pés, depois pés e pernas, depois pés, pernas e glúteos, e assim por diante, até chegar à testa.

Isto irá gerar descontração em todo o corpo contraído.

Tensione ao máximo possível todo o corpo, conte até 5 e... relaxe!

Vantagens

§ Evita tensões;

§ Estimula a energia em todo o corpo;

§ Gera tranqüilidade e confiança;

§ Ajuda a conciliar o sono;

§ Pode ajudar a curar pequenas fobias e tiques nervosos.

Deve-se evitar: Tomar banho antes.

Intenção: Relaxe seus músculos, não sua atenção.

Desenvolver uma consciência da diferença: tensão – relaxamento.

Tente localizar uma imagem ou experiência que possa identificar este estado de relaxamento e de plena calma. Assim, toda vez que praticar auto-hipnose pode reforçar essa imagem e alcançar mais rapidamente essa sensação de relaxamento. Finalmente, com a prática, a imagem, isolada ou lembrança, atuará como apoio pós-hipnótico e produzirá a sensação de relaxamento.

Exemplos: A imagem de um boneco de tecido ou um macarrão cozido, um balão se esvaziando.

Enquanto estiver fazendo o exercício, veja em que partes de seu corpo existe mais tensão. Cada pessoa tem suas zonas especiais, onde acumula mais tensão que as outras. Quando voltar a realizar este exercício, trabalhe mais nessas zonas que nas outras.





Relaxamento de Schultz - (Treinamento Autógeno)*

Importante: Lembre que não tem que sair deste 'mundo' para usar auto-hipnose. Pratique este exercício, no princípio, uns 10 ou 15 minutos. Depois vá tornando mais rápidas as sessões, até fazê-las automaticamente.

Este método leva um pouco mais de tempo que o anterior e é considerado um método passivo, e o ideal é realizado bem lentamente.

Para facilitar, o ideal seria que você grave uma fita com as instruções.

1. Sente-se comodamente;

2. Faça respirações lentas e profundas;

3. Feche os olhos e tome consciência da tensão que o rodeia.

Sensação de peso

4. Concentre-se em seu braço direito e sinta-o pesado. (Localize a sensação de peso).

5. Continue com todas as partes do corpo sentido-as pesadas (braço esquerdo e direito, pernas direita e esquerda, peito, mãos, pescoço, etc.)

6. Afirme mentalmente: ‘Eu estou completamente tranqüilo’.

Sensação de calor

7. ‘O braço direito está quente.'

8. Continue com todas as partes do corpo, uma a uma, afirmando que elas estão quentes (iguais ao item 5; todas quentes).

Harmonia cardíaca

9. ‘Meu coração bate forte e ritmado’ (colocar a mão no peito).

Harmonia respiratória

10. ‘Minha respiração é tranqüila e uniforme e meus pulmões são como um fole’.

11. Relaxe o plexo solar, aumentando e distribuindo a sensação de calor por todo o corpo. (Produzindo vaso-dilatação).

12. ‘Minha testa está fresca e lisa’ (fazê-lo somente por poucos segundos).

Evitar:

Fazê-lo durante a digestão. O processo digestivo desconcentra a mente.

Fazê-lo por demasiado tempo. O ideal seria 15 a 30 minutos máximos diários.

Pular os exercícios (Ideal é seguir a ordem proposta).

Vantagens:

Relaxa e estabelece bem-estar, 15 minutos deste exercício são similares a duas horas de sono.

Diminui a tensão e aumenta a concentração.

Mantém a mente aberta e atenta, aumentando o rendimento.

Coisas a lembrar:

Repetir todas as auto-sugestões lentamente e com concentração em cada uma delas, fixando-as em sua mente. Quando for possível, combine as sugestões com imagens bem nítidas.

Para facilitar:

Imagine que enquanto faz um exercício vai descendo uma escada, sempre a mesma escada, que pode ser real ou imaginária, de madeira, metal ou pedra, interna ou externa, reta, em ângulo ou espiral, mas sempre usando a mesma imagem.

Isto facilita de tal modo a concentração que basta imaginar a escada diante de você para que o cérebro comece a trabalhar um estado de relaxamento por reflexo condicionado.

Tente usar ao máximo os sentidos (ver, escutar, sentir, vivenciar as sensações).

domingo, 2 de maio de 2010

Salvador, Mar e Sol!

Querid@s amig@s,

Como estão tod@s?

Desejo que muito bem!!!

Eu, em Salvador, Bahia, trabalhando e por aqui as coisas estão felizmente bem!!

O único probleminha aqui é o acesso a internet que é um pouco mais complicado :) mas superável...

É um lugar lindo, e estou organizando trabalhos com grupos, colégios e empresas.

Logo vou postar trabalhos que farei com grupos aberto ao público.

Outro livro que envio, mas em português é de um médico do Brasil que também gosto muito, e o livro se chama O Vendedor de Sonhos.

Abaixo estão fotos que fiz em Salvador. Espero que gostem.

Um enorme abraço de luz a tod@s com todo meu amor,

De Salvador, Bahia

Iara